夏天一到【DJDK-013】Double Dancer 3 篠田ゆう 三浦まい，你是不是也感受到体内的干冷，让你浮夸不安，皮肤问题不停？别驰念！今天我要共享给众人一款浅近却神奇的饮品——四豆饮。只需四种常见豆子，疏漏煮一煮，就能帮你处治干冷问题，健脾胃，改善皮肤情状。念念知谈这碗神奇的四豆饮奈何作念吗？
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四豆饮：夏令健康饮品食材准备：
赤小豆 20克
黑豆 20克
绿豆 20克
白扁豆 20克
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制作能力：
浸泡：将通盘豆子提前一晚用净水浸泡。
煮制：将泡发的豆子沥干，倒掉浸泡的水，再加入适量净水入锅。
煮沸：大火煮开后，转小火不时煮30分钟。
调味：左证个东谈主口味加入适量冰糖调味。
四豆饮的功效四豆饮具备多种养生功效，十分合乎体内有干冷的东谈主群。
健脾胃：
赤小豆：具有清热解毒、利尿消肿的功效，有助于健脾胃，增强食欲。
四房色播白扁豆：具有健脾化湿、和中益气的作用，能有用改善脾胃恶臭的情况。
去干冷：
绿豆：清热解毒、利水消肿，好像有用去除体内干冷。
黑豆：滋阴补肾、清热解毒，匡助体魄排出毒素，缓解干冷症状。
改善皮肤问题：
四豆饮中的豆类要素齐富含维生素和矿物资，有助于改善皮肤健康，色之阁减少痘痘、湿疹等皮肤问题。
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为什么继承四豆饮？在炙热的夏天，好多东谈主会感到体内干冷，出现食欲消极、疲钝无力、皮肤问题等症状。四豆饮通过清热解毒、健脾化湿，好像有用缓解这些不适，让你在夏天也能保握健康和活力。
小贴士适量饮用：天然四豆饮功效显耀，但也要适量饮用，每次一小碗即可。
因东谈主而异：体质不同的东谈主对四豆饮的响应也会不同，如有不适合症状，请住手饮用并征询医师。
握续饮用：为了更好地进展四豆饮的后果，提议连结饮用一周，然后左证体魄情况调理饮用频率。
夏令里的一碗四豆饮，不仅能帮你处治干冷问题，还能改善皮肤情状，让你在炙热的季节里仍是保握融会健康。浅近的食材【DJDK-013】Double Dancer 3 篠田ゆう 三浦まい，浅近的作念法，却能带来如斯显耀的后果，连忙试试吧！这款养生饮品，让你从此不怕夏令的干冷侵袭，享受每一个健康的夏天。
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